Alcançe seus objetivos

Emagreça ou melhore seu desempenho esportivo através de um tratamento com empatia e abordagem integrativa.

Programa de Emagrecimento

Tudo para você ALCANÇAR E MANTER SEU PESO IDEAL DE MANEIRA LEVE E sem sofrimentos.

PRATICIDADE E SABOR

Uma alimentação saudável não precisa ser sem graça, MONÓTONA NEM muito trabalhosa. Veja AQUI algumas receitas gostosas, práticas e saudáveis. 

Sobre a Nutri

Olá, me chamo Larissa, sou em Nutrição pela Universidade Federal De Santa Catarina (UFSC), com pós graduação em Nutrição Clínica e Estética , Nutrição Esportiva Funcional e especialização em coach nutricional, Nutrição Comportamental e Modulação Intestinal.

 

“Trabalho com uma abordagem que vai muito além da dieta. Por que sei que seguir o que está em uma folha de papel não é fácil, existem inúmeros desafios que acabam te tirando do foco, e é em cima desses desafios que vamos trabalhar. Utilizo esta linha mais abrangente, para que você finalmente tenha um tratamento efetivo, e alcance seus objetivos de maneira duradoura e com maior qualidade de vida e equilíbrio. Além de cuidar de sua saúde de forma integral considerante e buscando melhorar hábitos de vida que influenciam na qualidade de sua alimentação e saúde.

Você não precisa lidar com todas essas dificuldades sozinho, vem comigo que juntos usaremos diferentes técnicas e estratégias baseadas na nutrição funcional, comportamental, coach nutricional e gamificação para você poder romper as barreiras que te impedem de alcançar seus objetivos de uma vez por todas!”

Com carinho,

Larissa Balvedi

CRN 10/6575

Sobre a Nutri

Olá, me chamo Larissa, sou em Nutrição pela Universidade Federal De Santa Catarina (UFSC), com pós graduação em Nutrição Clínica e Estética , Nutrição Esportiva Funcional e especialização em coach nutricional, Nutrição Comportamental e Modulação Intestinal.

 

“Trabalho com uma abordagem que vai muito além da dieta. Por que sei que seguir o que está em uma folha de papel não é fácil, existem inúmeros desafios que acabam te tirando do foco, e é em cima desses desafios que vamos trabalhar. Utilizo esta linha mais abrangente, para que você finalmente tenha um tratamento efetivo, e alcance seus objetivos de maneira duradoura e com maior qualidade de vida e equilíbrio. Além de cuidar de sua saúde de forma integral considerante e buscando melhorar hábitos de vida que influenciam na qualidade de sua alimentação e saúde.

Você não precisa lidar com todas essas dificuldades sozinho, vem comigo que juntos usaremos diferentes técnicas e estratégias baseadas na nutrição funcional, comportamental, coach nutricional e gamificação para você poder romper as barreiras que te impedem de alcançar seus objetivos de uma vez por todas!”

Com carinho,

Larissa Balvedi

CRN 10/6575

Outras especializações

Saúde da mulher, diabetes, emagrecimento, nutrição esportiva, nutrição para crossfit, imunologia, cirurgia bariátrica e programação de gestão saudável.

Para você emagrecer e viver um estilo de vida equilibrado e saudável que vai levar a manutenção do peso perdido, você precisa dos seguintes 3 passos fundamentais:

[dsm_lottie lottie_url=”https://larissabalvedi.com/wp-content/uploads/2021/03/lf30_editor_az8x6cfs.json” _builder_version=”4.9.1″ _module_preset=”default” custom_margin=”-100px||||false|false” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][/dsm_lottie]

Criar novos hábitos

O objetivo de criar e manter novos hábitos é fazer com que você não tenha trabalho algum para comer de modo saudável ou fazer exercícios Já que hábitos são atividades que são repetidas de modo automático pelo cérebro, por isso nos custam muito menos energia para serem executadas. É como tomar banho ou pegar a mesma estrada, parece que você já nem pensa mais para fazer isso, apenas faz. Quando algo vira um hábito se torna muito mais fácil e prazeroso de ser feito diariamente. E é assim que vamos fazer os hábitos alimentares saudáveis se tornarem para você, algo fácil e prazeroso. 

[dsm_lottie lottie_url=”https://larissabalvedi.com/wp-content/uploads/2021/03/lf20_tll0j4bb.json” disabled_on=”off|on|on” _builder_version=”4.9.1″ _module_preset=”default” custom_margin=”-70px||||false|false” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][/dsm_lottie]

Aprender a se alimentar e se comportar

Para você conseguir levar um estilo de alimentação saudável por toda a vida é necessário desenvolver habilidades. Você precisa aprender a agir e se comportar quando for difícil seguir o plano ou quando situações adversas relacionadas a alimentação forem surgindo, como lidar com altos e baixos, finais de semana, compulsão alimentar, organização da rotina, desânimo e ansiedade. Além disso, você também precisa desenvolver habilidades para saber como se alimentar e não apenas o que comer, mas também como combinar os alimentos e fazer melhores escolhas diariamente. Ou seja, não é apenas sobre o que comer, mas COMO comer e QUANDO comer. As crenças, pensamentos, sentimentos e atitudes sobre a comida são tão ou mais importantes do que simplesmente o que se come.

[dsm_lottie lottie_url=”https://larissabalvedi.com/wp-content/uploads/2021/03/lf20_tll0j4bb.json” disabled_on=”on|off|off” _builder_version=”4.9.1″ _module_preset=”default” custom_margin=”-70px||||false|false” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][/dsm_lottie]
[dsm_lottie lottie_url=”https://larissabalvedi.com/wp-content/uploads/2021/03/lf30_editor_pke4g4a8.json” _builder_version=”4.9.1″ _module_preset=”default” custom_margin=”-100px||||false|false” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][/dsm_lottie]

Conquistar equilíbrio

Após ter criado hábitos saudáveis e ter desenvolvidos as habilidades necessárias você vai precisar saber como equilibrar tudo isso dentro da sua rotina. Sabendo quando abrir ou não exceções e como fazer isso da melhor maneira.  Além de entender e saber como levar uma vida mais saudável e equilibrada de maneira geral. E assim poder alcançar seus objetivos com equilíbrio e verdadeira saúde, sem deixar de aproveitar o final de semana com quem você ama. 

E como alcançar tudo isso?

Pode parecer muita coisa, mas é simples!

A primeira coisa que você precisa entender é que é necessário respeitar seu corpo e seu ritmo para conseguir ter resultados eficientes. Por isso não é apenas uma intervenção pontual que vai resolver seus problemas de uma vez por todas, nem focar só no peso da balança, mas sim um tratamento eficiente, que vai seguir um passo a passo rumo ao seu objetivo final.

E foi pensando nessa necessidade de um acompanhamento eficiente e somando ao fato de perceber ao longo dos anos que apenas o método de atendimento tradicional não trazia resultados verdadeiros e duradouros que remodelei todo meu método de atendimento.  E para isso fui atrás de outras abordagens como a nutrição funcional, o coach nutricional, a nutrição comportamental e a gamificação. Essas abordagens em resumo são capazes de corrigir falhas que possam estar atrapalhando o organismo de funcionar,  elevar sua autoestima e motivação, e fazer você atingir seu objetivo com muito mais motivação e sabendo o que fazer para manter esse resultado.

E são desses métodos que vamos utilizar tanto nas consultas como no meu programa nutricional de emagrecimento!

Fale conosco!

Vestibulum ante nisl, euismod eu augue id, rhoncus pharetra urna. Mauris sit amet mi sed dolor luctus suscipit vel non enim.

Você está com problemas com a balança?

Estamos aqui para lhe ajudar!